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原味小米粥

作者:一粥七天    发布时间:2018-09-12 17:43:44

原味小米粥


小米具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。

小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

有助于睡眠:色氨酸有调节睡眠的功效,而小米所含色氨酸含量为谷类之首。食用小米粥,容易易使人睡眠舒畅。

补血健脑:小米含铁是大米的4倍多,含磷是大米的2倍多。是补血健脑的良好食材。在北方,小米粥加入红糖和鸡蛋,成为虚寒体质产妇产后调养的营养粥。

四川11选5开奖结果 小米可以熬制成粥也可以单独煮熬,可以添加大豆、枣、红豆、地瓜等个人喜爱的食材,熬成风味各异的营养粥。


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